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1. Si tienes: fatiga, mareo, dolor de cabeza, palidez y debilidad
Te hace falta hierro.
Soluciónalo: Consume carne, pollo, mariscos, lentejas, frijoles, espinaca y vitamina C.
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2. Si tienes: dolor en los huesos o signos de debilidad muscular.
Te hace falta Vitamina D.
Soluciónalo: Consume lácteos, naranja, salmón y atún. Además, pasa un poco de tiempo en el sol.
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3. Si tienes: moretones o lenta cicatrización.
Te hace falta Vitamina C.
Soluciónalo: consume naranja, piña, limón, pimiento, brócoli, papayas, fresas y kiwi.
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4. Si tienes: urticaria, piel sensible o signos de depresión.
Te hace falta Vitamina B6.
Soluciónalo: Consume cereales, frijoles, pollo, pescado, vegetales verde oscuro, naranja y melón.