- Mejora la concentración.
- Alivia la depresión.
- Fortalece los brazos y los hombros.
- Aporta flexibilidad columna.
- Elimina la tensión.
- Mejora la capacidad pulmonar.
- Activa los glúteos.
Tips de Relajación: Beneficio de la postura de Yoga la Cobra " Bhujangasana"