Salud Siempre

Tips de Relajación: Beneficio de la postura de Yoga nidra o sueño yóguico

  • Reduce los niveles de ansiedad y estrés.
  • Favorece la relajación física.
  • Mejora el sueño y reduce el insomnio.
  • Mejora capacidad de aprendizaje.
  • Alivia los síntomas menstruales.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Desarrolla la intuición y creatividad.
  • Reduce el dolor crónico.