¿Cómo prevenir la Diabetes?

Cambiar el estilo de vida es un gran paso hacia la prevención de la diabetes, previniendo así:

• Exceso de peso o la obesidad
• Niveles altos de colesterol
• Prediabetes (un nivel elevado de glucosa en la sangre que no llega al umbral de un diagnóstico de diabetes)

Todo esto, para evitar el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

¿Cómo prevenir?

• Haz más actividad física
• Consume alimentos: vegetales saludables
• Bajar el exceso de peso
• Toma decisiones más saludables. Tu objetivo de dieta debería ser perder peso y luego mantener un peso más saludable de ahí en adelante.

Cuándo consultar a su médico

Habla con tu médico sobre tus inquietudes y cómo prevenir la diabetes. El médico te dará más sugerencias, de acuerdo con tus antecedentes médicos y otros factores.