Es un mineral calmante. Restaura la calidad del sueño. Reduce los dolores de cabeza y espalda. Mejora la flexibilidad en los huesos. Disminuye la fatiga. Aumenta la producción de energía. Ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre.
Naranja Ricas en vitamina C que estimula el sistema inmune y regula el cortisol. Chía Las semillas de chía son una excelente fuente de magnesio, un mineral asociado con niveles reducidos de estrés y ansiedad. También son ricas en vitamina C, que el cuerpo no puede producir por sí solo....
Entre sus beneficios destaca su potente acción antiinflamatoria, su alto contenido de antioxidantes y sus propiedades digestivas. 3 Tipos de Infusiones que puedes hacer con Cúrcuma que te ayudarán con la Digestión, Antiinflamatorio y Alivio del dolor. Digestivo: Mezclar 2 cucharadas cúrcuma + ralladura de jengibre + 1 limón. Antiinflamatorio:...
Reduce los niveles de colesterol en el cuerpo. Controla los niveles de azúcar en la sangre. Previene enfermedades del corazón. Reduce los niveles de colesterol en el cuerpo. Mantiene el tracto digestivo saludable. Es una de las frutas con número menor de calorías. Ayuda a mantener la piel hidratada. Combate...
Aprendamos a cómo reconocer las grasas buenas y las grasas malas. Las grasas “malas” son las grasas saturadas y las trans; el exceso en el consumo de este tipo de grasas eleva el nivel de colesterol LDL (“malo”), aumentando el riesgo de sufrir ataque cardiaco, accidente cerebrovascular u algún otro problema...
¿Cuál es la cantidad diaria recomendada? Para adultos, se aconseja consumir entre 1-4 g diarios. Esta cantidad incluye raíz de jengibre, alimentos o comidas preparados con jengibre como ingrediente (bizcochos, galletas, platos del estilo curry, sopas, bebidas, etc.) Contiene propiedades antiinflamatorias. Puede ayudar a mejorar las náuseas. Mejora los dolores menstruales....