Cuando despiertas, tu cuerpo ya produce un pico natural de cortisol. Es lo que te activa y te pone en marcha. Si le sumas café a ese pico, puedes generar una subida que después te va a dejar más cansado o ansioso. Especialmente si tienes ansiedad, insomnio o fatiga. El...
No es lo mismo perder un diente temporal o definitivo- Si es un diente de leche, éste no se reimplanta -Lo importante es calmar al niño, es probable que se asuste mucho porque sangra mucho. -Buscar el diente para asegurarte que no hay quedado dentro de la boca o bien...
¡Pasear al perro! Ejercicio para ti y diversión para tu mascota. Tip: puedes agregar un poco de pendiente al recorrido para un esfuerzo extra. ¡Pasar la aspiradora, trapear o barrer! Mantén tu hogar limpio mientras mueves todo tu cuerpo. ¡ Es un win-win! Tip: mantén la espalda recta y las...
Muchas mujeres notan algo diferente en sus pies después del embarazo. ¿Realmente cambian los pies? Si, pueden cambiar y existen tres razones principales: Peso extra: más carga sobre el pie, lo que puede a ver que el arco se aplane y el pie aumente su tamaño. Hormonas: se relajan los...
Es un trastorno poco frecuente en el cual el sistema inmunitario del organismo ataca los nervios. Síntomas: Los primeros síntomas suelen ser debilidad y hormigueo en las extremidades. Estas sensaciones pueden propagarse rápidamente y, con el tiempo, paralizar todo el cuerpo. Tratamientos: Hasta el momento, no hay una cura para el...
Necesitas: 1 cucharada de sal. 1 cucharada de bicarbonato de sodio. 2 cucharadas de miel de abeja. Preparación: Mezcla todos los ingredientes y luego aplica en tu rostro. Deja reposar por 15 minutos. Luego enjuaga con agua.
Sentadillas: 8 a 12 repeticiones. Zancadas: 10 repeticiones con cada pierna. Step: 10 a 15 repeticiones con cada pierna. Puente lumbar: 5 repeticiones.
Realiza estos movimientos en tu mandíbula para relajarla.
Biotina: favorece el crecimiento del cabello. Acido fólico: aporta fuerza y resistencia. Vitamina C y D: ayuda a mantener el cabello sano y sin caída. Yodo: repara el tejido dañado del cabello. Vitamina B5, B6 y B12: aportan brillo, volumen y suavidad. Vitamina A y E: renuevan las células de...
Utilizar protección contra los rayos UV/UVA es imprescindible para mantener una piel protegida y bonita, ya que la radiación puede dañar la piel incluso en invierno, favoreciendo el envejecimiento prematuro, la aparición de manchas o problemas de piel severos. ¿Hay que usar protector solar todos los días? Es importante utilizar protector...