Respirar correctamente nos otorga otros beneficios, como: Regula el estrés y la ansiedad. Elimina toxina. Disminuye la sensación de dolor. Ayuda a mejorar la postura. Estimula el sistema linfático. Cuida nuestro corazón. Mejora la digestión. Aprende como realizar una Respiración profunda: Siéntate en el suelo, sobre una superficie cómoda, cruza...
20 segundosPose de héroe 20 segundosPose del niño 20 segundosPerro hacia arriba 20 segundosPostura del camello 20 segundosPlieque de mariposa 20 segundosGiro supino 20 segundosPuente 20 segundosRodilla al pecho 20 segundosAcostada de espalda
Realiza esta rutina por 30 minutos. Círculos completos con los brazos Elevación de hombros Círculo de cadera Rodilla al pecho Saltar la cuerda
Durante el mes de Octubre- mes de la Prevención del Cáncer de Mamas- hacemos un llamado a que las mujeres se realicen una mamografía anual en los casos quecorresponda, esta última es la estrategia más eficaz, para la detección temprana de lesiones malignas en los senos. ¿Cuándo debo realizarme la...