Es un trastorno del sueño que se caracteriza por una somnolencia excesiva durante el día, incluso después de dormir lo suficiente. Puede afectar la capacidad para trabajar, estudiar, relacionarse con los demás, y aumentar el riesgo de accidentes Síntomas: Somnolencia diurna excesiva. Dificultad para despertarse. Fatiga ¿Qué debo hacer si tengo hipersomnia? Mejorar ciertos hábitos: para […]
¿Qué es la hipersomnia? Leer más ”
La voluntad es la capacidad de posponer la recompensa. La voluntad se encuentra en la corteza prefrontal, por lo tanto, se recomienda para fortalecerla lo siguiente: Hoy en día estamos en un momento en que lo quiero todo y ahora. Quiero sentir y quiero la gratificación instantánea. En vez de querer todo ahora, lo que
¿Sabías que una persona con voluntad llega más lejos que una persona inteligente? Leer más ”
Ingredientes: 250 g de porotos negros, 1 hoja de laurel, 5 g de chile molido, aceite de girasol, sal, 1 cebolla, 1 pimiento rojo, 1 pimiento verde, aceite de oliva virgen extra, 3 g de sal de ajo, 4 tortillas de trigo. Elaboración.: Lavamos los porotos y las ponemos en una olla a presión cubiertas
Burritos vegetarianos Leer más ”
Necesitas: 2 cucharadas de café molido. 1 cucharada de miel de abeja. 2 cucharadas de yogurt natural. Preparación: Mezcla los ingredientes y refrigera por 2 horas. Aplica en tu rostro, deja reposar 15 minutos y enjuaga con agua.
Alivia la hinchazón en tu rostro Leer más ”
Realiza estos movimientos en tu mandíbula para relajarla.
Ejercicio para relajar la mandíbula Leer más ”
Es un virus muy contagioso que causa diarrea. Síntomas Los síntomas iniciales son fiebre y vómitos, seguidos por tres a siete días de diarrea acuosa. La infección también puede causar dolor abdominal. Cuándo consultar al médico Llama al médico de tu hijo en las siguientes situaciones: Tiene diarrea durante más de 24 horas Vomita con frecuencia Elimina
¿Qué es el Rotavirus? Leer más ”
Las que te empujan a crecer Las que quieren reír a carcajadas Los que te apoyan en los momentos difíciles Los que te dicen la verdad con amabilidad Los que te respetan por lo que tú eres Los que te inspiran a dar lo mejor de ti
Elige con cuidado a las personas que te rodean Leer más ”
Ingredientes: 300 g de garbanzos cocidos. 2 dientes de ajo, 1 cebolla pequeña, 2 g de cilantro en grano, 2 g de comino en grano, 1 hoja de curry o de laurel. 1 pimentón pequeño y fino, 1 zanahoria pequeña, 1 apio pequeño, 5 g de mezcla de curry molido, 1 mango maduro, 200 g
Curry de garbanzos con mango Leer más ”
Elimina la suciedad acumulada en los poros de la piel. Regula la producción de sebo y las impurezas, eliminando los posibles puntos negros y manchas. El proceso de regeneración natural de la piel va disminuyendo con los años, por eso, es recomendable que una vez por semana la ayudemos con una exfoliación. Deja la piel
La importancia de la exfoliación facial Leer más ”
Fortalecer la espalda baja tiene muchos beneficios, entre ellos: Prevención de lesiones. Mejora la postura. Alivio del dolor. Aumento de la estabilidad. Contribución a la salud mental. Te recomendamos realizar 5 a 8 repeticiones de cada ejercicio, 1 vez al día
Ejercicio para fortalecer la espalda baja Leer más ”