Ingredientes: 2 Paquetes Queso crema 1 Tarro de Leche Condensada 6 Zanahorias peladas y ralladas 1/2 Taza Nuez picada, 1/2 Cucharadita Canela molida 1/4 Cucharadita Nuez moscada 1/2 Taza Pasas Ralladura de limón Preparación En un bowl, bate el queso crema hasta acremar y agrega la Leche Condensada y revuelve, agrega el resto de ingredientes pero reserva un …
Limpiar tu cara por la mañana y por la noche: importante no hacerlo con agua caliente. El agua excesivamente caliente puede irritar y enrojecer tu piel El contorno de ojos: Debes usar la crema para el contorno de ojos en la mañana y en la noche ideal con una fórmula que contenga melatonina y cafeína que …
Rutina de piel en otoño: 5 consejos para adaptarla Ver más »
Mejora de la salud cardiovascular. Reduce la inflamación, la salud intestinal y la pérdida de peso. Son una excelente fuente de fibra, proteínas y nutrientes, como antioxidantes y vitaminas. Se recomienda comer de 3 a 7 raciones de frutos secos a la semana, o una porción al día, que equivale a unos 30 gramos.
Cuando despiertas, tu cuerpo ya produce un pico natural de cortisol. Es lo que te activa y te pone en marcha. Si le sumas café a ese pico, puedes generar una subida que después te va a dejar más cansado o ansioso. Especialmente si tienes ansiedad, insomnio o fatiga. El café apenas te levantas puede …
¿Tomas café apenas despiertas? Esto es lo que pasa con tu cortisol Ver más »
Chakra Raíz -MOOLADHARACuando te sientas inestable o insegura Practica MALASANA Chakra Sacro-SwadhisthanaCuando te cueste disfrutar, conectar con el placer o soltar emociones Practica ANJANI ASANA Chakra del Plexo Solar-ManipuraCuando te falte motivación, claridad y firmeza para tomar decisiones Practica Navasana Chakra de la Garganta VishuddhaCuando te cueste expresarte o decir lo que necesitas Practica Setubandhasana …
4 posturas para equilibrar tus chakras. Cada emoción tiene un lugar en tu cuerpo. Ver más »
Ingredientes: 1/2 Unidad de coliflor trozada 1/2 Papa cortada en cubos 1 Puerro cortado en trozos 1 Diente de ajo 1 Litro de agua fría Preparación En una olla grande vierte la coliflor, papa, puerro y ajo. Sofríe a fuego medio con aceite de oliva y sal a gusto. Añade el agua, pon la tapa …
El origen del yoga se remonta a la antigua India, específicamente al período védico, hace unos 5.000 años. La palabra “yoga” significa “unión” en sánscrito, simbolizando la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. La celebración de este Día sirve para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga, tanto para su salud …
El dátil es un fruto exótico obtenido de las palmeras datileras Phoenix. Destaca por su sabor dulce, su textura y su gran valor nutricional para el organismo. Algunos beneficios son: Nutritivos, convirtiéndolos en una fuente importante de hierro, potasio, vitaminas A, C y E, calcio, magnesio y fibra. Ayudan a aliviar el estreñimiento y mejoran la digestión …
¿Qué son los dátiles y que beneficio tiene para nuestro organismo? Ver más »
No es lo mismo perder un diente temporal o definitivo- Si es un diente de leche, éste no se reimplanta -Lo importante es calmar al niño, es probable que se asuste mucho porque sangra mucho. -Buscar el diente para asegurarte que no hay quedado dentro de la boca o bien que lo haya aspirado. -Limpia …
¿Qué hacer si un niño pierde un diente por un golpe? Ver más »
Cantar en la ducha: activa el nervio vago y libera tensión. Escribir sin filtro: vaciar la mente en papel es una forma de liberar emociones. Tocar arcilla: el contacto con texturas naturales calma el cuerpo y enraiz Pisar descalzo: conectar con la tierra reduce el cortisol y mejora el sueño. Practicar yoga: movimientos conscientes que …