Beneficios de los Frutos Secos

• Mejora de la salud cardiovascular.
• Reduce la inflamación, la salud intestinal y la pérdida de peso.
• Son una excelente fuente de fibra, proteínas y nutrientes, como antioxidantes y vitaminas.

Se recomienda comer de 3 a 7 raciones de frutos secos a la semana, o una porción al día, que equivale a unos 30 gramos.