Podemos describir el autocuidado como la práctica de asumir un papel activo en la protección del propio bienestar y felicidad, en particular durante períodos de estrés.
Es autocuidado es:
- Meditar.
- Salir a caminar.
- Escribir.
- Beber suficiente agua.
- Ir a terapia.
- Comunicar lo que te lastima.
- Alejarte de personas que te hieren.
- Hablarte con cariño y mostrarte compasión.
