ENDORFINA:
- Practicar pasatiempos (Hobbies)
- Reír con personas especiales
- Cantar
- Bailar
DOPAMINA:
- Hacer ejercicios diariamente
- Dormir 7 a 9 horas diarias
- Celebrar los logros diarios
OXITOCINA:
- Meditar
- Abrazar a alguien
- Hacer un acto de generosidad
SEROTONINA:
- Agradecer todos los días
- Disfrutar la naturaleza
- Recordar momentos especiales
