¿Tus dedos se ponen blancos o morados con el frío o el estrés?
Podría ser el fenómeno de Raynaud.
Es una condición en la que, ante el frío o el estrés, los vasos sanguíneos de los dedos (o a veces los pies, nariz u orejas) se contraen excesivamente, reduciendo el flujo sanguíneo.
Esto genera una triple fase de cambio de color:
- Blanco: por falta de circulación.
- Azulado: por falta de oxígeno.
- Rojo: al volver el flujo sanguíneo.
Síntomas típicos
- Dedos fríos o entumecidos
- Cambios de color en los dedos ante el frío o el estrés
- Hormigueo o dolor cuando vuelve la circulación
¿Es grave?
Generalmente es benigno (Raynaud primario), pero en algunos casos puede estar asociado a enfermedades autoinmunes como lupus o esclerodermia (Raynaud secundario). Por eso, si es muy frecuente o severo, es importante consultar al médico.
Consejos para quienes lo padecen:
- Mantener las manos y pies abrigados siempre
- Evita cambios bruscos de temperatura
- No fumar (afecta la circulación)
- Reducir el estrés
- Ejercicios suaves para activar la circulación