Ingredientes secos:
- 2 tazas de harina integral o avena
- 1/2 taza de harina de linaza
- 1 cda de cúrcuma
- 1 cdita de sal de mar
- 1 cdita de polvo de hornear
- 1 cda de semillas (chía, sésamo, lino)
Ingredientes líquidos:
- 1/4 taza de aceite de oliva extra virgen
- 1/2 taza de agua tibia (aprox.)
- 1 cda de vinagre de manzana (opcional)
- Mezcla hasta lograr una masa suave y manejable.
Preparación
- Mezcla ingredientes secos.
- Agrega líquidos y amasa.
- Estira y forma hallullas redondas.
- Pínchalas con tenedor.
- Hornea a 180 °C por 15–20 min.
¡Listas y doradas!
Beneficios saludables: ¿Por qué son antiinflamatorias?
Cúrcuma: reduce inflamación crónica
Linaza y chía: omega-3 natural
Aceite de oliva: antioxidante cardioprotector
Harina integral: buena para tu digestión