El origen del yoga se remonta a la antigua India, específicamente al período védico, hace unos 5.000 años.
La palabra “yoga” significa “unión” en sánscrito, simbolizando la unión del cuerpo, la mente y el espíritu.
La celebración de este Día sirve para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga, tanto para su salud física como mental.
Entre sus beneficios destacan: aumentar la flexibilidad, disminuye la presión arterial y reduce el estrés-
Te invitamos a realizar esta práctica del yoga por las mañanas o por la noche antes de acostarse.