Un grupo de investigadores de la Universidad de Yale han descubierto que el estrés crónico está asociado a una reducción de volumen en áreas del cerebro encargadas de regular los pensamientos y las emociones, fomentar el auto control y generar nuevos recuerdos. El estrés crónico:
- Limita la capacidad de procesar información. Así, resulta más difícil salir del círculo vicioso de auto crítica, pensamientos negativos y pesimismo.
- Encoge las neuronas e interfiere en su capacidad de enviar y recibir información.
- Reduce el volumen del hipocampo: el lugar del cerebro donde se generan nuevos recuerdos.
Cuanto más estrés permitas en tu vida, más limitas tu capacidad de pensar de forma flexible y creativa.