La vitamina B12 (cobalamina), junto con el ácido fólico, es necesaria en la formación y en la maduración de los glóbulos rojos (eritrocitos), y en la síntesis del ADN (ácido desoxirribonucleico), que es el material genético de las células. La vitamina B12 también es necesaria para el funcionamiento normal de los nervios.
Cuando la vitamina B12 esta por debajo de 600, puedes comenzar a sentir síntomas.
Algunos síntomas son:
- Caída del cabello.
- Falta de concentración, problemas de memoria y otras funciones cognitivas.
- Hormigueo manos y pies
- Cansancio constante, debilidad, mareo.
Cómo saber si tengo baja la Vitamina B12?
El diagnóstico de la deficiencia de vitamina B12 se basa en análisis de sangre. Te recomendamos ir con tu médico para que pueda revisarte y darte el tratamiento adecuado.
La carencia de esta vitamina da lugar a anemia, y un déficit grave de vitamina B12 puede provocar un daño neurológico.