Chocolate negro:
Aumenta los niveles de serotonina.
Té verde:
La L-teanina y el EGCG tienen efectos anti-ansiedad.
Plátanos:
Contienen el aminoácido triptófano que se convierte en serotonina para la relajación.
Arándanos:
Protegen las células cerebrales y nerviosas de la inflamación.
Uvas:
El resveratrol, un super antioxidante, protege el sistema nervioso.
Semillas de Chia/Aguacate:
Grasas omegas 3 saludables para proteger las células nerviosas y el cerebro.