![](https://saludsiempre.cl/wp-content/uploads/2024/04/Yoga-dormir-01.jpg)
Postura del héroe
![](https://saludsiempre.cl/wp-content/uploads/2024/04/pose-nino.jpg)
Postura del niño, 30 segundos
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Postura del perro hacia arriba, 30 segundos
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Postura del camello, 30 segundos
![](https://saludsiempre.cl/wp-content/uploads/2024/04/pinza-sentada-1.png)
Postura de la pinza, 30 segundos
![](https://saludsiempre.cl/wp-content/uploads/2024/04/Yoga-dormir-02.jpg)
Postura de loto en torción (lado izquierdo y derecho, 30 segundos cada lado)
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Postura del puente, 30 segundos
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Postura de liberación del viento
![](https://saludsiempre.cl/wp-content/uploads/2024/04/pose-cadaver.jpg)
Postura del cadáver, 1 minuto