- Sudar adelgaza: la sudoración extrema afecta a nuestra hidratación y puede peligrar nuestra salud.
- Hacer deporte por la mañana hace perder más calorías: quemamos el mismo número de calorías sea la hora del día que sea. La hora del día afecta a nuestro rendimiento físico dependiendo de cuándo nos sintamos en mejores condiciones.
- Estirar siempre es bueno: nunca hay que forzar, ni llegar al dolor, ni estirar en frío, sino queremos lesionarnos.
- Si hago ejercicios puedo comer lo que quiera: para que la práctica del ejercicio sea totalmente optima tiene que venir acompañada de una alimentación equilibrada.
- El deporte es más para deportistas: si lo hacemos correctamente y de manera gradual y no tenemos ninguna dolencia, todos podemos practicar deporte de forma saludable y alcanzar nuestros objetivos.