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- Sudar adelgaza: la sudoración extrema afecta a nuestra hidratación y puede peligrar nuestra salud.
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- Hacer deporte por la mañana hace perder más calorías: quemamos el mismo número de calorías sea la hora del día que sea. La hora del día afecta a nuestro rendimiento físico dependiendo de cuándo nos sintamos en mejores condiciones.
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- Estirar siempre es bueno: nunca hay que forzar, ni llegar al dolor, ni estirar en frío, sino queremos lesionarnos.
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- Si hago ejercicios puedo comer lo que quiera: para que la práctica del ejercicio sea totalmente optima tiene que venir acompañada de una alimentación equilibrada.
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- El deporte es más para deportistas: si lo hacemos correctamente y de manera gradual y no tenemos ninguna dolencia, todos podemos practicar deporte de forma saludable y alcanzar nuestros objetivos.