Beneficio del consumo de Omega -3

Reducen la mortalidad y eventos de enfermedad al corazón, especialmente en personas:

• Con falla cardíaca congestiva.
• Infarto al miocardio.

Sus propiedades son:

• Antiinflamatorio.
• Prevención del cáncer
• Efectos antidepresivos
• Bajar ligeramente la presión arterial
• Retardar la acumulación de placas de colesterol en las arterias
• Reducir los triglicéridos

 

Dónde encontrarlo:

Alimentos como: pescado y linaza. También existen suplementos de aceite de pescado.