Permítete durante el día:
- 20 minutos de Aire Fresco.
- 20 minutos de Movimiento.
- 10 minutos de establecer metas.
- 5 minutos de estiramiento.
- 5 minutos de Journaling. Se trata de llevar un cuaderno en el que día a día plasmes pensamientos, deseos, miedos y esperanzas.
