- Tonifica la musculatura de las piernas.
- Aumenta la flexibilidad de las caderas.
- Estimula los órganos localizados en el abdomen.
- Fortalece los tobillos.
- Expande el tórax.
- Mejora el estrés.
- Alivia la ansiedad.
- Mejora la ciática.
Beneficio de la postura de Yoga Triángulo extendido, Utthita Trikonasana