- Sale al aire libre
- Toma agua
- Crea algo como: pintar, dibujar, o lo que más te agrade.
- Escribe lo que sientes.
- Respira profundamente.
- Escucha música.
- Comparte con tu mascota
- Pide ayuda cuando te sientas ansiosa.
- Busca una distracción como ver películas, leer un libro o la actividad que más te guste.
