El ácido fólico es importante en la formación de los glóbulos rojos y para el crecimiento y la función saludables de las células. Es necesario para el buen funcionamiento del sistema inmune y el sistema nervioso.
Alimentos ricos en Acido Fólico
Se encuentra en muchos alimentos fortifica
Se encuentra principalmente en verduras de hoja verde oscuro, frijoles, guisantes y nueces.
Las frutas con alto contenido de folato incluyen naranjas, limones amarillos, plátanos, melones y fresas.
Se encuentra en muchos alimentos como
cereales, panes, pastas y arroz.